長崎県西海市にてクアオルト健康ウォーキングを体験してきました
クアオルトとはイツ語で、クア（Kur）「治療・療養、保養のための滞在」とオルト（Ort）「場所・地域」という言葉が合わさった言葉で、「療養地」という意味になるそうです。
日本では、ドイツのクアオルトを基本に日本の風土や文化、国民性に合わせた日本型クアオルトとして質の高い健康保養地を目指す取り組み、健康寿命の延伸、交流人口の拡大に向けたクアオルト健康ウオーキングを実施する取り組みが全国に広がっているそうです。
始まったばかりの西海市でのクアオルト健康ウオークに参加して 小さな森の中を歩いて来ました。
ガイドは我々の山友達 ｍｓｃｌさん 認定ガイドです。
西海市は音浴博物館付近からのスタートです
クワオルト健康ウオーキングの程よい運動で、質の良い睡眠に繋がります。。。合わせて、バランスの良い食事を意識する事が大切です。。。 フムフム
付近には 久良木（きゅうらぎ）湿原もある 緑豊かな環境地です
気持ち良い森へ入って行きます
そして、少し坂を上がった所で 脈を計ります ♡
ゆっくりゆっくり 森を歩きます
樹齢60年のヒノキのそびえ立つ大自然 ・・・その昔この付近の山は 炭焼きのため丸裸になったとか
そして足元 ヒノキのウッドチップが気持ちいい♫
おやっ こんな処に モウセンゴケ！ 詳しくはコモウセンゴケ だそうです
足元にワンサカ です こんなに群生したのを見るのは初めてでした
はい また脈を計りま～～す
そして 健康レクチャー ✍
ガイドさん 決まってます✌
みんなで大きな声を出します
ヤッホー ではなく ヤッホッ だそうです♪
あら～ ココには コモウセンゴケの花が開いていました 可愛い小さな花です
ここで 頭の体操～
ハイ 左手の小指 右手の親指 一緒に立てて
次、右手が小指 左手が親指 ◎△◆□・〇・ あ～～～（笑）
と言う事で ウッドチップの径を 心地良く歩いて帰り
今回の クアオルト健康ウオーキングは終了です 何だか健康になった様な・・・気がしました(笑)
場所を移動します 。。。💨🚗
ながさき県民の森です
が、ここでチョッと腹ごしらえ
はい！ ラーメン一丁🍜
おいひぃ おいひぃ と言いながら
お腹も満たされましたので 少し歩きます
前の組は 4年振り 後ろを歩く2人は1年振り 積もる話はありますｗｗ
ながさき県民の森の管理道路 車は来ません
新緑がとても綺麗で 空気も美味しい
カメラ談義もありました
あれっ もう着いた。。
こちらで終了で～～す
又 来た道を戻り 本日の散策終了です
。。。💨🚗
県民の森 オートキャンプ場のバンガローです
さぁ～ 乾杯～～🍺🍺
刺身 おでん
焼肉に 餃子 何でもありの楽しいひと時でした
この後は 写真も撮りません
ビールが止まりません（笑）
ダイエットは 明後日からにします。。。。（爆） 幸せ♡
健康ウオークの後は 不健康な食べっぷりでした（笑）
【本日のルート】： 未記載
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